Im Sportpark Waldfrieden gibt es Sport- und Gymnastikhallen, Mehrzweckräume, Beach-Volleyballfelder, Calisthenics- und Parkour-Bereiche sowie Tennis- und Kegelplätze. Einige Herforder Vereine nutzen den Park für Training, Kurse und Wettkämpfe. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, von Kindern und Jugendlichen bis zu Erwachsenen, und reicht von Fitness- und Gymnastikkursen über Teamsport bis hin zu Trendsportarten und Freizeitaktivitäten.
Zudem finden hier regelmäßig Veranstaltungen und offene Trainingsangebote statt, die den Park zu einem attraktiven Ort für die ganze Stadt machen.
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